Mieux grimper les mardis soirs (3/4)
Date | Ma 19 fév. 2019 1 jour | |
Groupe | Section | |
Chef de course | ||
Chef de course Adjoint | ||
Type/Compl: | C (Cours) | |
Exigences | Physiques B Techniques 5b | |
Coûts | base demi-tarif | |
Itinéraire / détail | Cours technique descalade qui s'adresse aux personnes ayant des connaissances descalade et qui souhaitent améliorer leur technique et connaître les bases de lentraînement.
Il suit les principes et bases donnés au cours "Equilibre entre-prises". Le cours aura lieu les mardis: - 5 février, Bloczone à Givisiez (théorie) - 12 février, C+ à Colombier - 19 février, Bloczone à Givisiez (théorie) - 5 de mars, Rocspot à Echandens. La durée sera de 1h environ et, après le cours, nous continuerons à grimper librement. PRÉ-REQUIS : avoir suivi de cours descalade et être totalement autonome en escalade (assurage, manipulation de corde, matériel, etc.) ; il ny aura aucune supervision à ce niveau. Contenu du cours: - Bases de lentraînement sportif. - Entrainement physique pour lescalade. - Grimper en dévers: mouvements techniques et exercices. - Comment diminuer le risque de lésions. Ce cours pourrait être combiné avec les sorties descalade du mardi soir, et la participation au cours est optionnelle : ceux qui veulent grimper seulement pourront le faire comme dhabitude. Les personnes qui désirent aller grimper simplement, sans le cours, devront sinscrire au Doodle géré par Olivier Nys (escaladecasneuch@gmail.com), comme jusqu'au présent. | |
Description en PDF | Description.pdf | |
Inscription | par téléphone, par courriel, en ligne, au stamm du Lu 5 nov. 2018, Nbre max. participants 4 / 12 | |
l'inscription par internet n'est pas possible imprimer |