Mieux grimper les mardis soirs (1/4)

Datum Di 5. Feb. 2019 1 Tag
Gruppe Section
Leitung
Rue de la Rebatte 28
2068 Hauterive NE
Telefon P 032 710 06 08
Mobile 079 770 46 82
E-Mail:
Leitung
Typ/Zusatz: C (Cours)
Anforderungen Kond. B
Techn. 5b
Kosten base demi-tarif
Route / Details Cours technique d’escalade qui s'adresse aux personnes ayant des connaissances d’escalade et qui souhaitent améliorer leur technique et connaître les bases de l’entraînement.
Il suit les principes et bases donnés au cours "Equilibre entre-prises".

Le cours aura lieu les mardis:
- 5 février, Bloczone à Givisiez (avec théorie) - RDV 17:45 à St Blaise (ancienne Jowa)
- 12 février, C+ à Colombier - RDV 18:15 dans la salle, partie bloc
- 19 février, Bloczone à Givisiez (avec théorie) - RDV 17:45 à St Blaise (ancienne Jowa)
- 5 de mars, Rocspot à Echandens - RDV 17:45 à l'Isle à Boudry

La durée sera de 1h environ et, après le cours, nous continuerons à grimper librement.

PRÉ-REQUIS : avoir suivi de cours d’escalade et être totalement autonome en escalade (assurage, manipulation de corde, matériel, etc.) ; il n’y aura aucune supervision à ce niveau.

Contenu du cours:
- Bases de l’entraînement sportif.
- Entrainement physique pour l’escalade.
- Grimper en dévers: mouvements techniques et exercices.
- Comment diminuer le risque de lésions.

Ce cours pourrait être combiné avec les sorties d’escalade du mardi soir, et la participation au cours est optionnelle : ceux qui veulent grimper seulement pourront le faire comme d’habitude.
Les personnes qui désirent aller grimper simplement, sans le cours, devront s’inscrire au Doodle géré par Olivier Nys (escaladecasneuch@gmail.com), comme jusqu'au présent.
Beschreibung Beschreibung.pdf
Anmeldung Telefonisch, Schriftlich, Online, Stamm von Mo 5. Nov. 2018, Max. TN 10 / 12
anmelden ist nicht möglich