Section

Mieux grimper les mardis soirs (2/4)

Date Ma 12 fév. 2019 1 jour
Groupe Section
Chef de course
Rue de la Rebatte 28
2068 Hauterive NE
Tél. privé 032 710 06 08
Mobile 079 770 46 82
email:
Chef de course
Rue du Sentier 20
2013 Colombier NE
Tél. prof. 032 758 64 44
Tél. privé 079 516 26 56
Mobile 079 516 26 56
email:
Type/Compl: C (Cours)
Exigences Physiques B
Techniques 5b
Nbre max. participants 7/12
Coûts base demi-tarif
Itinéraire / détail Cours technique d’escalade qui s'adresse aux personnes ayant des connaissances d’escalade et qui souhaitent améliorer leur technique et connaître les bases de l’entraînement.
Il suit les principes et bases donnés au cours "Equilibre entre-prises".

Le cours aura lieu les mardis:
- 5 février, Bloczone à Givisiez (théorie)
- 12 février, C+ à Colombier
- 19 février, Bloczone à Givisiez (théorie)
- 5 de mars, Rocspot à Echandens.

La durée sera de 1h environ et, après le cours, nous continuerons à grimper librement.

PRÉ-REQUIS : avoir suivi de cours d’escalade et être totalement autonome en escalade (assurage, manipulation de corde, matériel, etc.) ; il n’y aura aucune supervision à ce niveau.

Contenu du cours:
- Bases de l’entraînement sportif.
- Entrainement physique pour l’escalade.
- Grimper en dévers: mouvements techniques et exercices.
- Comment diminuer le risque de lésions.

Ce cours pourrait être combiné avec les sorties d’escalade du mardi soir, et la participation au cours est optionnelle : ceux qui veulent grimper seulement pourront le faire comme d’habitude.
Les personnes qui désirent aller grimper simplement, sans le cours, devront s’inscrire au Doodle géré par Olivier Nys (escaladecasneuch@gmail.com), comme jusqu'au présent.
Description en PDF Beschreibung.pdf
Inscription du 5.11.2018
l’inscription par internet n’est pas possible

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