Mieux grimper les mardis soirs (2/4)

Date	Ma 12 fév. 2019 1 jour
Groupe	Section
Chef de course	Carlos Gil-Machin
Chef de course Adjoint	David Stierli
Type/Compl:	C (Cours)
Exigences	Physiques B Techniques 5b
Coûts	base demi-tarif
Itinéraire / détail	Cours technique d’escalade qui s'adresse aux personnes ayant des connaissances d’escalade et qui souhaitent améliorer leur technique et connaître les bases de l’entraînement. Il suit les principes et bases donnés au cours "Equilibre entre-prises". Le cours aura lieu les mardis: - 5 février, Bloczone à Givisiez (théorie) - 12 février, C+ à Colombier - 19 février, Bloczone à Givisiez (théorie) - 5 de mars, Rocspot à Echandens. La durée sera de 1h environ et, après le cours, nous continuerons à grimper librement. PRÉ-REQUIS : avoir suivi de cours d’escalade et être totalement autonome en escalade (assurage, manipulation de corde, matériel, etc.) ; il n’y aura aucune supervision à ce niveau. Contenu du cours: - Bases de l’entraînement sportif. - Entrainement physique pour l’escalade. - Grimper en dévers: mouvements techniques et exercices. - Comment diminuer le risque de lésions. Ce cours pourrait être combiné avec les sorties d’escalade du mardi soir, et la participation au cours est optionnelle : ceux qui veulent grimper seulement pourront le faire comme d’habitude. Les personnes qui désirent aller grimper simplement, sans le cours, devront s’inscrire au Doodle géré par Olivier Nys (escaladecasneuch@gmail.com), comme jusqu'au présent.
Description en PDF	Description.pdf
Inscription	par téléphone, par courriel, en ligne, au stamm du Lu 5 nov. 2018, Nbre max. participants 6 / 12
	l'inscription par internet n'est pas possible imprimer