Mieux grimper les mardis soirs
Datum | Di 9. Jan. 2018 1 Tag | |
Gruppe | Section | |
Tourenleiter 1 | ||
Tourenleiter 2 | ||
Typ/Zusatz: | C (Cours) | |
Anforderungen | Kond. B Techn. 5b | |
Kosten | base demi-tarif | |
Route / Details | Cours technique descalade qui s'adresse aux personnes ayant des connaissances descalade et qui souhaitent améliorer leur technique et connaître les bases de lentraînement.
Ce cours est combiné avec les sorties descalade du mardi soir, et la participation au cours est optionnelle : ceux qui veulent grimper seulement pourront le faire comme dhabitude. Le cours aura lieu les mardis de janvier 9, 16, 23 et 30, et après le premier mardi du mois à partir de février jusquà juin. La durée sera de 1h30 environ et, après le cours, nous continuerons à grimper librement. Les personnes qui désirent aller grimper simplement, sans le cours, devront sinscrire au Doodle géré par Olivier Nys (olivier.nys@gmail.com), comme jusqu'au présent. Les personnes intéressées au cours, devront sinscrire 1 fois ici, et chaque mardi sur le Doodle. Le Doodle indiquera les détails pour les rendez-vous et lendroit ou nous irons grimper (salle ou extérieur au printemps). Prérequis : avoir suivi de cours descalade et être totalement autonome en escalade (assurage, manipulation de corde, matériel, etc.) ; il ny aura aucune supervision à ce niveau. Contenu du cours: - Bases de lentraînement sportif - Mouvements techniques et exercices - Planification annuelle pour lescalade - Comment diminuer le risque de lésions : mobilité, flexibilité, musculation - Exemples de séances | |
Tourenbericht | ||
Anmeldung | Telefonisch, Schriftlich, Online, Stamm von Sa 9. Dez. 2017, Max. TN 7 / 12 | |
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